春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎

 　不知道春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎，想問清楚春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎，我22歲，是個(gè)胖女孩，有時(shí)候感覺挺自卑的，所以我覺得減肥，現(xiàn)在我每天就是吃蘇打餅干，喝點(diǎn)開水，有時(shí)候吃點(diǎn)水果，我不知道這樣對(duì)不對(duì)，但是同學(xué)跟我說，光吃餅干反而會(huì)發(fā)胖呢，郁悶。春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎？ 專家回答已回答:0條向該專家提問發(fā)表時(shí)間：2015-01-28 22:18
　　春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎，餅干當(dāng)主食是會(huì)發(fā)胖的。 餅干的熱量比饅頭米飯還要高，不能多吃，要想減肥飲食上要以蔬菜為主，少吃碳水化合物。春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎， 晚上吃餅干當(dāng)然容易發(fā)胖，因?yàn)轱灨芍袝?huì)有油份，淀粉什么的都會(huì)在晚上變成你的脂肪~如果實(shí)在想吃零食就選果凍吧，這是最不長胖的甜點(diǎn)之一，果膠什么的沒什么卡路里。春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎，最后在晚上九點(diǎn)之后就不要食用餅干了，在睡覺前的倆個(gè)小時(shí)之內(nèi)，就不要食用任何食物了，也不要喝大量的水。餅干吃多了不是導(dǎo)致你肥胖的原因，您還是需要自己積極鍛煉身體少吃油膩食物。春節(jié)吃威化餅干會(huì)胖嗎，建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進(jìn)您的消化。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅(jiān)持。
 來源:39健康網(wǎng)