烈日炎炎，每到飯點(diǎn)總覺得不知道吃些什么。今天，小嘉教大家做清涼解暑的甜品和飲品，叫醒你夏天無精打采的味蕾！

鮮奶凍

鮮奶凍是一款家常的甜品，做法簡單，且營養(yǎng)豐富，擁有補(bǔ)鈣、美容等功效。

準(zhǔn)備材料

嘉盛牛奶 500ml

糖 30g

魚膠粉（吉利?。?10g

果醬（或水果） 適量

牛奶的質(zhì)量直接決定了奶凍的品質(zhì)。特別推薦嘉盛牛奶，奶源純正無添加！

魚膠粉和糖

果醬

制作方法：

1、 吉利丁片提前用冷開水泡軟，泡軟后濾掉多余的水分，留在容器里備用。

2、 牛奶、吉利丁、糖倒入奶鍋中，開中小火把奶糊煮開（需不停攪拌）。

3、 煮至糖、吉利丁完全溶解，攪拌均勻即可關(guān)火（不要沸騰）。

4、 倒入小碗、杯子中，冷卻后冷藏。

5、 加入果醬或水果食用。

酸酸甜甜，夏天的開胃甜品做起來就是這么簡單！

香蕉牛奶

牛奶的營養(yǎng)價值眾所周知，豐富的蛋白質(zhì)，還有很多人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。香蕉中富含膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進(jìn)腸胃蠕動。因此，二者的結(jié)合使得營養(yǎng)美味雙重升級，還能起到緩解便秘的效果。

材料準(zhǔn)備

嘉盛牛奶 250ml

香蕉 一根

蜂蜜 適量

制作方法：

1.香蕉剝皮切小塊，放入攪拌機(jī)

2.加入牛奶、蜂蜜，攪拌即可

將成品倒入杯子就可以享用啦美味！

營養(yǎng)又美味，做起來方便又簡單！

來源于：搜狐新聞